食べ方
免疫力アップ！レンジで超かんたん！ニラ料理
みなさま、こんにちは！フードメッセンジャーの越川純です。
春は新しい年度も始まり、いろいろ多忙続きの方もいらっしゃるのではないでしょうか？
ちょうど今頃、気が張っている新生活がすこーし落ち着いてくる頃、
ふっと力が抜けると
風邪などを引きやすくなるのでお気をつけくださいね♪
免疫力アップしたい！
先日も記事に書きましたが、
「ニラ」オススメです♪
そして、今日は忙しい〜方にもすぐできちゃう！
簡単、美味しいニラ料理を紹介しちゃいますね！
『レンジで簡単！ニラチーズ』
ざく切りしたニラ、トマト、そしてシュレッドチーズを
ココットに入れ、レンジでチン！
はい！出来上がり〜♪
ね？簡単でしょ？
ニラは、実はそんなに加熱しなくても食べられます。
だから、クタクタになるまで火を通さなくても大丈夫なんですよ！
また、塩を入れなくても
ニラとトマトの旨味、またチーズの塩味で十分味がつきます。
ちょっと物足りないなあ、という方は
お好みでほんの少しだけ、塩を振ってくださいね。
チーズと組み合わせると、
ニラ独特の味と香りが軽減されるので
ニラが苦手なお子さんも食べやすくなります♪
お試しくださいね！
◆越川純◆ 色彩料理家
キッチンスタジオ＆料理教室 Deco d’orange 主宰
ベジフルカッティングプロフェッショナル／野菜ソムリエ
私のゆるベジブログはこちらからどうぞ〜♪>>>http://ameblo.jp/la-vie-coloree/
日本野菜ソムリエ協会公式HPはこちらへ♪>>>http://www.vege-fru.com/
ざく切りしたニラ、トマト、そしてシュレッドチーズを
ココットに入れ、レンジでチン！
はい！出来上がり〜♪
ね？簡単でしょ？
ニラは、実はそんなに加熱しなくても食べられます。
だから、クタクタになるまで火を通さなくても大丈夫なんですよ！
また、塩を入れなくても
ニラとトマトの旨味、またチーズの塩味で十分味がつきます。
ちょっと物足りないなあ、という方は
お好みでほんの少しだけ、塩を振ってくださいね。
チーズと組み合わせると、
ニラ独特の味と香りが軽減されるので
ニラが苦手なお子さんも食べやすくなります♪
お試しくださいね！
◆越川純◆ 色彩料理家
キッチンスタジオ＆料理教室 Deco d’orange 主宰
ベジフルカッティングプロフェッショナル／野菜ソムリエ
私のゆるベジブログはこちらからどうぞ〜♪>>>http://ameblo.jp/la-vie-coloree/
日本野菜ソムリエ協会公式HPはこちらへ♪>>>http://www.vege-fru.com/
フードメッセンジャー：サンロクゴ マーケット（さんろくごまーけっと）
365market
RANKING
1
オクラ
3099
2
親子で簡単栽培！ミニトマトの作り方
2873
3
親子で簡単栽培！ミニトマトの作り方
2873
4
空芯菜 ＜野菜オタク＞ 野菜辞典 vol.2…
2805
5
名探偵コナンの安室さん特製サンドイッチのレシ…
2760
6
野菜・果物のWeddingベジ婚が素敵！
2759
7
野菜・果物のWeddingベジ婚が素敵！
2759
8
野菜・果物のWeddingベジ婚が素敵！
2759
9
ズッキーニ ＜野菜オタク＞ 野菜辞典 vol…
2730
10
ズッキーニ ＜野菜オタク＞ 野菜辞典 vol…
2730
11
ズッキーニ ＜野菜オタク＞ 野菜辞典 vol…
2730
12
大根その他 ＜野菜オタク＞ 野菜辞典 vol…
2707
13
高橋さんのイエローストロベリーグアバ♪
2701
14
枝豆をサヤごと食べる！?
2701
15
高橋さんのイエローストロベリーグアバ♪
2701
16
ネギ ＜野菜オタク＞ 野菜辞典 vol.23…
2699
17
【夏休み自由研究課題2018】テーマ一覧～野…
2698
18
千葉県《 斉藤 完一の斉藤農園（ たがやす倶…
2692
19
静岡県賀茂郡《 森ファーム 》
2678
20
静岡県賀茂郡《 森ファーム 》
2678
