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  1. 免疫力アップ!レンジで超かんたん!ニラ料理

免疫力アップ!レンジで超かんたん!ニラ料理

みなさま、こんにちは!フードメッセンジャーの越川純です。 春は新しい年度も始まり、いろいろ多忙続きの方もいらっしゃるのではないでしょうか? ちょうど今頃、気が張っている新生活がすこーし落ち着いてくる頃、 ふっと力が抜けると 風邪などを引きやすくなるのでお気をつけくださいね♪   免疫力アップしたい! 先日も記事に書きましたが、 「ニラ」オススメです♪   そして、今日は忙しい〜方にもすぐできちゃう! 簡単、美味しいニラ料理を紹介しちゃいますね!   『レンジで簡単!ニラチーズ』 IMG_5509 ざく切りしたニラ、トマト、そしてシュレッドチーズを ココットに入れ、レンジでチン! はい!出来上がり〜♪ IMG_5508 ね?簡単でしょ?   ニラは、実はそんなに加熱しなくても食べられます。 だから、クタクタになるまで火を通さなくても大丈夫なんですよ! また、塩を入れなくても ニラとトマトの旨味、またチーズの塩味で十分味がつきます。 ちょっと物足りないなあ、という方は お好みでほんの少しだけ、塩を振ってくださいね。   チーズと組み合わせると、 ニラ独特の味と香りが軽減されるので ニラが苦手なお子さんも食べやすくなります♪ お試しくださいね!   ◆越川純◆ 色彩料理家 キッチンスタジオ&料理教室 Deco d’orange 主宰 ベジフルカッティングプロフェッショナル/野菜ソムリエ 私のゆるベジブログはこちらからどうぞ〜♪>>>http://ameblo.jp/la-vie-coloree/ 日本野菜ソムリエ協会公式HPはこちらへ♪>>>http://www.vege-fru.com/    

フードメッセンジャー:サンロクゴ マーケット(さんろくごまーけっと)

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