食べ方
免疫力アップ！レンジで超かんたん！ニラ料理
みなさま、こんにちは！フードメッセンジャーの越川純です。
春は新しい年度も始まり、いろいろ多忙続きの方もいらっしゃるのではないでしょうか？
ちょうど今頃、気が張っている新生活がすこーし落ち着いてくる頃、
ふっと力が抜けると
風邪などを引きやすくなるのでお気をつけくださいね♪
免疫力アップしたい！
先日も記事に書きましたが、
「ニラ」オススメです♪
そして、今日は忙しい〜方にもすぐできちゃう！
簡単、美味しいニラ料理を紹介しちゃいますね！
『レンジで簡単！ニラチーズ』
ざく切りしたニラ、トマト、そしてシュレッドチーズを
ココットに入れ、レンジでチン！
はい！出来上がり〜♪
ね？簡単でしょ？
ニラは、実はそんなに加熱しなくても食べられます。
だから、クタクタになるまで火を通さなくても大丈夫なんですよ！
また、塩を入れなくても
ニラとトマトの旨味、またチーズの塩味で十分味がつきます。
ちょっと物足りないなあ、という方は
お好みでほんの少しだけ、塩を振ってくださいね。
チーズと組み合わせると、
ニラ独特の味と香りが軽減されるので
ニラが苦手なお子さんも食べやすくなります♪
お試しくださいね！
◆越川純◆ 色彩料理家
キッチンスタジオ＆料理教室 Deco d’orange 主宰
ベジフルカッティングプロフェッショナル／野菜ソムリエ
私のゆるベジブログはこちらからどうぞ〜♪>>>http://ameblo.jp/la-vie-coloree/
日本野菜ソムリエ協会公式HPはこちらへ♪>>>http://www.vege-fru.com/
ざく切りしたニラ、トマト、そしてシュレッドチーズを
ココットに入れ、レンジでチン！
はい！出来上がり〜♪
ね？簡単でしょ？
ニラは、実はそんなに加熱しなくても食べられます。
だから、クタクタになるまで火を通さなくても大丈夫なんですよ！
また、塩を入れなくても
ニラとトマトの旨味、またチーズの塩味で十分味がつきます。
ちょっと物足りないなあ、という方は
お好みでほんの少しだけ、塩を振ってくださいね。
チーズと組み合わせると、
ニラ独特の味と香りが軽減されるので
ニラが苦手なお子さんも食べやすくなります♪
お試しくださいね！
◆越川純◆ 色彩料理家
キッチンスタジオ＆料理教室 Deco d’orange 主宰
ベジフルカッティングプロフェッショナル／野菜ソムリエ
私のゆるベジブログはこちらからどうぞ〜♪>>>http://ameblo.jp/la-vie-coloree/
日本野菜ソムリエ協会公式HPはこちらへ♪>>>http://www.vege-fru.com/
フードメッセンジャー：サンロクゴ マーケット（さんろくごまーけっと）
365market
RANKING
1
雪化粧かぼちゃでふわふわパンケーキ♪
2528
2
ゴーヤの美味しさ徹底調査！覚えておきたい苦味…
2528
3
菜の花って1つの野菜じゃないんです！
2527
4
身近なものでハロウィンを楽しむ♪
2527
5
一日の野菜摂取量目標「365g」7日間チャレ…
2527
6
第６期「食オタnote」魚好き・肉好きライタ…
2527
7
すっぱい梅から始めます。
2526
8
梅を使った簡単料理一品。
2526
9
季節を問わず楽しめる「ドライフルーツ」♪
2526
10
待ち遠しい！ドライフルーツほおずき
2526
11
バターナッツかぼちゃで簡単おもてなしグラタン…
2526
12
「ほおずきシロップ漬け」
最優秀賞を受…
2526
13
お米が野菜？！
2526
14
もうすぐ冬至♪雪化粧かぼちゃを食べて無病息災…
2526
15
黄色い蜜入り林檎「こうこう」
2526
16
ほおずきジャムでバゲットサンド
2526
17
びっくりする位美味しさキープ冷蔵柿♫
2526
18
フルーツカッティングの副産物♪
2526
19
ホワイトデーに簡単ベジスイーツはいかが？
2526
20
住んでいる場所を知る
2526
