PAGE TOP

食べ方

  1. レンコンスープが喉や風邪に良いんです♪

レンコンスープが喉や風邪に良いんです♪

こんにちは! フードメッセンジャー&野菜ソムリエの貞包絵里奈です。 今日は初めて作ってみて旦那さんにも好評だったレンコンスープをご紹介♪ 実は、レンコンってビタミンCがとても豊富なのをご存知ですか? ビタミンCというとレモン!と思い浮かぶ方も多いと思いますが、普通にスーパーで売っているレンコン100gには レモンの果汁に含まれるビタミンCと同じくらいの量が含まれているのです! 意外ですよね〜っ さてさて、レンコンスープですが、本当に簡単! なんと今回はレンコンをすり下ろしちゃいます!! その① レンコン100gほどは皮を剥いてをすり下ろす img_7636 ここで、割れてしまったりすりおろせなかった分は食感も欲しいので小さく刻んでとっておく img_7637 その② あとは水500mlと鶏ガラ大さじ1と一緒にお鍋へ! 風邪対策なら生姜を入れても美味しかった♪ アクがでるので、とり、お好みで白胡椒で味付けすれば完成〜! img_7638 レンコンを「すりおろす」という発想があまりなかったのですが やってみたら簡単だし、とーっても美味しかったです。 この日はレンコンスープにネギを入れて豆腐ハンバーグを一緒に・・・♪ img_7604 もっと涼しくなるとさらに飲みたくなりそう♪ 最後の一品にぜひお試しください。   野菜ソムリエ 貞包絵里奈(o´ω`o) 日本野菜ソムリエ協会公式HP(http://www.vege-fru.com/)  

フードメッセンジャー:サンロクゴ マーケット(さんろくごまーけっと)

365market

 

RANKING

1

名探偵コナンの安室さん特製サンドイッチのレシ…

2619

2

【夏休み自由研究課題2018】テーマ一覧~野…

2578

3

大根その他 <野菜オタク> 野菜辞典 vol…

2564

4

モロヘイヤ <野菜オタク> 野菜辞典 vol…

2562

5

千葉県《 斉藤 完一の斉藤農園( たがやす倶…

2559

6

空芯菜 <野菜オタク> 野菜辞典 vol.2…

2559

7

高橋さんのイエローストロベリーグアバ♪

2557

8

犬用お誕生日ケーキも野菜で手作り♡

2557

9

高橋さんのイエローストロベリーグアバ♪

2557

10

枝豆をサヤごと食べる!?

2552

11

「へべす」を知っていますか?

2552

12

オクラ

2550

13

埼玉県入間市《 FAM FARM( ファムフ…

2550

14

ネギ <野菜オタク> 野菜辞典 vol.23…

2549

15

カリフローレ <野菜オタク> 野菜辞典 vo…

2548

16

ブロッコリーを美味しく長持ちさせる、冷凍保存…

2548

17

ブロッコリー<野菜オタク>野菜辞典 vol.…

2548

18

夏野菜カレーで夏バテ対策!栄養満点カレーのレ…

2548

19

親子で簡単栽培!ミニトマトの作り方

2546

20

親子で簡単栽培!ミニトマトの作り方

2546

WRITERフードメッセンジャー紹介

RANKINGランキング